今日の数値(→グラフ) 体重：54.2kg 体脂肪率：14.6% BMI：20.8 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1330kcal 起床時刻：6時30分 睡眠時間：4時間30分 昨日の運動 自転車：75分 バンザイスクワット：5分 腹筋：40回 グラン・プリエ：10回 逆立ち：125秒 54kg台に侵…

今年最後のバレエは何とか遅刻せずに済んだ。参加者27名。男子1名。予想以上に多い。大晦日だってのに皆暇なんだろうか？バーの前に呼吸と軽い筋トレ。相変わらず長いけどストレッチはやらなかった。月曜とほぼ同じメニュー。バーレッスン。人が多めだったか…