今日の数値(→グラフ) 体重：53.8kg 体脂肪率：13.4% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1326kcal 起床時刻：7時45分 睡眠時間：6時間45分 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：50分 バンザイスクワット：5分 踵上げ：20回 グラン・プリエ：10回

もう出なきゃいけないって時間まで(行きたくないないなぁ。。)と思いながらグズグズしてて結局行ったは行ったのだけどやっぱり見事に遅刻。参加者24名男子1名。バーの前の呼吸と筋トレはどうやら定番メニューになってしまったらしい。おかげでセンターの時間…

いよいよあみぐるみに挑戦することにした。一番基本っぽいクマを作ることにする。これをマスターすれば耳とか口の形を変えるだけでイヌ・ネコ・カエル・ウサギなどが作れるっぽい。まずは胴体から。指定通りに編んでいったら想像してたよりかなり大きい。毛…