98日目

体

今日の数値(→グラフ)

  • 体重：52.8kg
  • 体脂肪率：11.1%
  • BMI：20.2
  • 内臓脂肪レベル：4
  • 基礎代謝：1315kcal
  • 起床時刻：4時30分
  • 睡眠時間：3時間05分

昨日の運動

  • バレエ：2時間15分
  • 徒歩：50分
  • ダッシュ：5分

昨日の夜は食事を控え気味にしてみたのだけどあんまり効果なかった。自転車と徒歩がなかったせいか？