今日の数値(→グラフ) 体重：53.6kg 体脂肪率：11.0% BMI：20.5 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1324kcal 起床時刻：5時30分 睡眠時間：3時間45分 昨日の運動 自転車：110分 バンザイスクワット：5分 逆立ち：115秒 腹筋：40回 あっという間にレベルは5に戻った…

明日の仕事は午前中で終わりでその後バレエに行く予定なのでほとんどトレードはできそうもない。だから今日明日の分まで頑張ろうと思ったのに、急な仕事が入って午後は全然チェックできなかった。午前中は大失敗をやらかすし、かなり最悪に近い。明日午前中…

今日は元同僚忘年会だったのだけど、今月で契約が切れる他人の作った、素人に毛が生えたようなツールの修正を今日中に仕上げてくれと頼まれ、泣く泣く残業。職場を出たのはもう忘年会が始まってる時間だった。遅刻お詫び電話を入れて駅へ急ぐ。30分ほどで会…