今日の数値(→グラフ)
- 体重：52.6kg
- 体脂肪率：11.5%
- BMI：20.2
- 内臓脂肪レベル：4
- 基礎代謝：1313kcal
- 起床時刻：8時00分
- 睡眠時間：5時間30分
昨日の運動
- バレエ：2時間30分
- 自転車：110分
- 徒歩：25分
- ダッシュ：5分
- 腕立て：25回
- 腹筋：30回
- ダイアゴナルバック：30回
- ランジ：20回
久しぶりの11%台！ダイアゴナルバックというのは四つんばいになって片手と左右逆の片足を上げて数秒キープするもの。砂漠のトカゲにそんな感じで暑さ対策するやつが確かいた。
