30日目

体

今日の数値(→グラフ)

昨日の運動

  • バレエ：90分
  • 空手：60分
  • 自転車：110分
  • 徒歩：80分
  • 背筋：30回
  • グラン・プリエ：10回

バレエと空手の掛け持ちおよび帰りが遅くなってあまり食べなかったのが効いたのか体重は1kg以上減。体脂肪も10%台に戻って嬉しい。でも今日リバウンドしそうだ。