昨日の運動
- 徒歩：30分
- 腕立て：120回
- 逆立ち：105秒
- 腹筋：50回
- 背筋：30回
- 回転ジャンプ：25回
数値をメモったノートをうちに置いてきたので覚えてるのだけ。
やっぱり増えてたのは仕方ないけど増え方が予想をはるかに上回ってたのでガックリ。食べ過ぎなんだろうな。なんらかのアクシデントで一週間くらい運動しないとどれだけ増えるんだろうと想像すると痩せる思いがする(でも痩せない)。
体重が増えると体脂肪率が下がるので筋肉でも脂肪でもない部分(胃や腸に詰まってるものとか)は筋肉としてカウントされるんだと思うのだけど、そうなると内臓脂肪レベルが上がるのがなんか解せない。
