2013-07-01 やった 日記 玄関掃除 筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 ラジオ体操第1第2。もも上げ100回1セット。ウォーキング。 部屋掃除&布団干し 読書散歩 皿洗い(朝昼夜) アナウンスレッスン 参加者9名。夏のキーワードでフリートーク。