やった

• ゴミ出し
• 筋トレ＆ラジオ体操＆ジョギング等
  • ラジオ体操第2。腿上げ100回1セット。
• 読書散歩
• 部屋掃除
• 皿洗い(朝昼夜)
• アナウンスレッスン
  • 参加者9名。年末年始のフリートークと今年・5年後・人生の目標のフリートーク。