2012-11-26 やった 日記 ゴミ出し 筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 腿上げ100回2セット。ラジオ体操第1。高下駄。 読書散歩 皿洗い(朝昼夜) 部屋掃除&布団干し アナウンスレッスン 参加者9名。冬のキーワードでフリートーク。