2012-11-05 やった 日記 ゴミ出し 筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 囚人の筋トレ30回1セット。ラジオ体操第2。ジョギング。 部屋掃除 皿洗い(朝昼夜) 読書散歩 アナウンスレッスン 参加者14名。椅子が足りない。情報紙の原稿読み。