2012-11-13 やった 日記 玄関掃除 筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 囚人の筋トレ30回2セット。ラジオ体操第1。ジョギング。 皿洗い(朝昼夜) 部屋掃除 読書散歩 アナウンスレッスン 参加者7名。詩の朗読。 サークル参加(クラウン)