やった

• ゴミ出し
• 筋トレ＆ラジオ体操＆ジョギング
  • 囚人の筋トレ30回2セット。ラジオ体操第2。ジョギングは土手往復コース。
• 皿洗い(朝昼夜)
• 部屋掃除
• アナウンスレッスン
  • 参加者6名。新人さん1名。いつもの新人さん向けチュートリアルな内容。最後に間のとり方に関する読みをちょっとやったけど、内容も咀嚼できてなかったり、声があまり出てなかったりでイマイチだった。