やった

• 玄関掃除
• 筋トレ＆ラジオ体操＆ジョギングor縄跳び
  • 囚人の筋トレ30回2セット。ラジオ体操第2。変則的にサイクリング。
• 皿洗い(朝昼夜)
• 部屋掃除
• アナウンスレッスン
  • 参加者5名。今日も見学の人が1名来たので、新人さん向けメニュー。天気予報読みとカードを使ったフリートーク。