今日の数値(→グラフ) 体重：54.0kg 体脂肪率：10.6% BMI：20.7 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1328kcal 起床時刻：6時00分 睡眠時間：5時間 昨日の運動 自転車：50分 バンザイスクワット：5分 ダンベル：30回 腹筋：40回 本当は自転車で忘年会会場まで行こう…

職場に午前中しかいられないので11時までが勝負。市場は明日の午前中まで開いてるけど、明日やるかどうかはわからないので保有してる株は損切りでも全部処分しようと思った。 売買内容・成績 住生活グループ(売) 400株 972,000円 → 8,000円 住生活グループ(…

職場が午前中で終わりなので、13時からのクラスに行ける！とやる気満々だったのだけど、厳密に言うと午前中じゃなくて12時15分まではいなくちゃいけないことが判明して、職場から最寄駅までどう頑張っても5分はかかって電車乗ってる時間の合計が34分で乗り継…

なんだかすごくおなかもすいてたしやや疲れもしたので帰っちゃおうかとも思ったのだけど、昨日一昨日と運動してないしなーと思い直して連続参加。他にも2〜3人連荘してる人がいた。参加者16名。男子1名。バーレッスン、の前にストレッチ。このいつもより1つ…