今日の数値(→グラフ) 体重：52.8kg 体脂肪率：11.3% BMI：20.2 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1315kcal 起床時刻：7時30分 睡眠時間：5時間30分 昨日の運動 バレエ：2時間15分 フェンシング：1時間30分 自転車：50分 徒歩：25分 ダンベル：40回 腹筋：30回 背…

到着したのはギリギリセーフかアウトか微妙なとこだったが更衣室を前のクラス終わりの人がふさいでいたので結局アウト。今日は初めて受けるY先生が担当のはずだったけど、体調不良か何かの理由でH先生が代行してた。参加者22名。男子4名。1人はあんまり見慣…

時間があったし前回屈辱の採血中止から1ヶ月経ってたのでまた献血に行ってみた。2連続失敗の成分献血は縁起が悪そうなので今回は400mlにした。睡眠もまぁ取ってるし食事もまぁしたし体調もまぁ悪くないので今度こそは成功させたいと無駄に意気込んでみる。 …