110日目

体

今日の数値(→グラフ)

  • 体重：52.8kg
  • 体脂肪率：11.3%
  • BMI：20.2
  • 内臓脂肪レベル：4
  • 基礎代謝：1315kcal
  • 起床時刻：7時30分
  • 睡眠時間：5時間30分

昨日の運動

  • バレエ：2時間15分
  • フェンシング：1時間30分
  • 自転車：50分
  • 徒歩：25分
  • ダンベル：40回
  • 腹筋：30回
  • 背筋：30回
  • グラン・プリエ：10回
  • ランジ：20回
  • 踵上げ：50回

体重は増えてるけど体脂肪が微減なのでよしとする。前は土曜日は筋トレやってなかったけどやるようにした。エライ。