今日と月曜は職場が指定した夏休み。自分で選べる方がいいんだけどなぁ。それはともかく何も予定がないということで確か前回は5月の初旬だった気がしてそれだとちょうど3ヶ月経つので献血に行ってみた。今回はまだ行ったことのないK駅アーケード街の献血ルー…

初めて入るBスタジオは12畳くらいのせっまい教室だった。先生も初めて見る人だったけどこれまた写真写りの悪い綺麗な人だった。参加者は8人でそれでもいっぱいいっぱい。 バーレッスンの前にストレッチとひねりを加えた腹筋と足上げ腹筋みたいの。この腹筋が…

今日の数値(→グラフ) 体重：54.6kg 体脂肪率：11.6% BMI：20.9 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1334kcal 昨日の運動 逆立ち：95秒 腕立て：50回 背筋：30回 グラン・プリエ：10回 自転車：110分 腹筋：50回 踵上げ：50回 上がるとは思ってたけど予想以上に上が…