あ、100回だ。我ながらよく続いたと目頭が熱くなったりならなかったり。今週は本当は休みだけど今日は自習ということで教室を開放してるうえにバーレッスンだけはしてくれるというファン感謝デーみたいな日なのだ。ファン感謝デー行ったことないからどんなこ…

初心者クラス。休み前最後のクラスなので掛け持ちで参加した次第。重い荷物と痛む足のおかげで予定より大分遅れての参加。今日の参加者は結構多かったし帯も色々だった。 メニューは入ったところから。移動(後屈立ち内受け逆突き)→受け返し(下段回し蹴り・前…

今日の数値(→グラフ) 体重：54.6kg 体脂肪率：11.4% BMI：20.9 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1334kcal 昨日の運動 自転車：110分 背筋：30回 グラン・プリエ：10回 腕立て：87回 腹筋：50回 踵上げ：50回 体重その他はなんとかキープしたけど体脂肪率だけ微…