フェンシングの先生の還暦祝いが15時からあるのでそれに参加した。行くまでにマクドナルドでお絵描き。切りのいいところまでやってたら乗り換え案内で調べておいた電車に間に合わず1本乗り遅れた。こういうところで地道に信頼を落としてるんだと思う。 会場…

電車が遅れたため10分遅刻で到着。人数少なめではあるけど思ったよりは大分いた。車で来てる人も多いからかな。体操はもちろんグループレッスンも終わっちゃってたので慌てて着替える。 体操とストレッチして早速電気のファイティングへ行こうとしたら初心者…

今日の数値 体重：55.4kg 体脂肪率：11.4% BMI：21.2 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1342kcal 昨日の運動 バレエ：3時間 自転車：110分 徒歩：60分 腕立て：85回 背筋：30回 回転ジャンプ：25回 体重は減ったのに11%台キープ、って普通これが正常か。維持でき…