165日目

体

今日の数値(→グラフ)

  • 体重：53.6kg
  • 体脂肪率：12.5%
  • BMI：20.6
  • 内臓脂肪レベル：5
  • 基礎代謝：1324kcal
  • 起床時刻：7時30分
  • 睡眠時間：5時間30分

昨日の運動

  • バレエ：4時間
  • 自転車：50分
  • バンザイスクワット：5分
  • ダンベル：30回
  • 背筋：30回

最近は体脂肪12%台でほっとしてしまう自分がいる。起床時間はもう早起きと呼べるレベルではないなぁ。。