107日目

体

今日の数値(→グラフ)

  • 体重：52.4kg
  • 体脂肪率：12.4%
  • BMI：20.1
  • 内臓脂肪レベル：4
  • 基礎代謝：1311kcal
  • 起床時刻：6時40分
  • 睡眠時間：4時間50分

昨日の運動

  • 自転車：110分
  • 腕立て：30回
  • 腹筋：30回
  • 背筋：30回
  • グラン・プリエ：10回

体脂肪大幅ランクダウンで嬉しい。食生活もちょっと見直すことにした。昼食のカロリーを気にするOLみたいになってきてる。