49日目

体

今日の数値(→グラフ)

昨日の運動

  • バレエ：2時間30分
  • 自転車：110分
  • 徒歩：60分
  • 腹筋：30回

昨日と数値がほとんど変わらず体脂肪だけ減ったのでまぁよし。先日のフジ「あるある大事典2」で内臓脂肪の特集をやってて「普通にヘソ周りを測ったときとおなかを引っ込めて測ったときの差が10%以内だと内臓脂肪がたまってる」というチェック方法があったので適当なヒモで試してみたらどうも10%ないっぽいのでどうしたもんかと思った。