今日の数値(→グラフ) 体重：53.2kg 体脂肪率：15.6% BMI：20.4 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1320kcal 起床時刻：5時15分 睡眠時間：4時間30分 昨日の運動 自転車：60分 バンザイスクワット：5分 アイロンがけで筋トレはなし。それより体脂肪が大問題なのだ…

日記にも書いたが仕事を休んだので市場が開いてる間はずっと値動きをチェックできた。使ってる証券会社の無料ツールはアンチウイルスソフトと相性が悪いのかリアルタイムで値動きを確認できないので絶えず更新ボタンを押さなくてはならなくて面倒だ。別ウィ…

ちょっと職場に行くのは問題ありというか色々聞かれたりして面倒くさそうなので休むことにした。どうせ行っても仕事ないし。 というわけで市場が終わる15時過ぎまでホームトレードと溜まったビデオ消化三昧。夕方になってからモゾモゾと外出。マクドナルドと…