イラスト教室を休んで年齢層の高い友人(と呼んでいいのものやら)たちと飲み会。今月は僕にしては飲み会が多くて火曜は台風で中止になったけど飲み会があったり昨日は行けなかったけど空手稽古の後飲み会があったりとちょっと異常だ。誘ってもらえるのはとて…

今日の数値 体重：54.8kg 体脂肪率：12.0% BMI：21.0 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1336kcal 昨日の運動 空手：90分 バレエ：50分 自転車：110分 徒歩：60分 グランプリエ：10回 空手とバレエのおかげで夜はほぼ水分しか摂れず(水分は異常に摂ったけど)1kg減…