道場出たら雨降ってた。天気予報で降るというのはわかってたけど、来るときは降ってなかったので自転車で来てた。傘さして走るのは嫌いなのでとりあえず通勤で自転車止めてる駅まで濡れながら帰る。大体15分くらい。すっかりびしょびしょになって寒い。水も…

初心者クラス。あちこち痛いけど、今日連続で出て明日は休む算段なので頑張って出る。 メニュー。体操→基本(ほぼ全部)→移動(追い突き・逆突き・受け3種逆突き・自然体からワンツー数セット)→ミット(ワンツー連打30秒3セット・下突き連打30秒3セット)→受け返…

マクドナルドで休憩。「Mr.インクレディブル*1」のハッピーセット*2が出てたので、衝動買い。おっさんを選ぶ。パンチするよ！(しょぼいけど) 来週提出用のイラストを描こうと思ったけど何も思い浮かばず。保険で持ってきてたこれ↓を読んでまた空手へ。う、画…

一般クラス。行く前におなかが痛くなってちょっとトイレに寄ってたら遅刻した。マラソン大会当日の小学生かっての。人数は普通だけど、下の帯の人があんまりいない。 メニューは試合バージョン。体操→基本(7〜8割)→補強(ラダーを使って腕立てで移動2セット・…