167日目

体

今日の数値(→グラフ)

  • 体重：53.0kg
  • 体脂肪率：13.2%
  • BMI：20.3
  • 内臓脂肪レベル：4
  • 基礎代謝：1317kcal
  • 起床時刻：6時15分
  • 睡眠時間：5時間30分

昨日の運動

  • バレエ：2時間
  • 自転車：75分
  • バンザイスクワット：5分

おー久々の内臓脂肪レベル4！体脂肪はさておきなんとも嬉しい。夜の筋トレはアイロンがけでお休み。