162日目

体

今日の数値(→グラフ)

  • 体重：53.0kg
  • 体脂肪率：14.7%
  • BMI：20.3
  • 内臓脂肪レベル：5
  • 基礎代謝：1317kcal
  • 起床時刻：5時45分
  • 睡眠時間：5時間15分

昨日の運動

  • 自転車：50分
  • バンザイスクワット：5分
  • アダクション：各30回
  • ダンベル：30回

今日もほとんど動かなかったけど食べなかった分体重減ってた。でも体脂肪は相変わらず。測るタイミングを変えてみようか検討してみる。でも変えても変わらなかったことを考えると躊躇したりして。