今日の数値(→グラフ) 体重：53.0kg 体脂肪率：14.7% BMI：20.3 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1317kcal 起床時刻：5時45分 睡眠時間：5時間15分 昨日の運動 自転車：50分 バンザイスクワット：5分 アダクション：各30回 ダンベル：30回 今日もほとんど動かな…

昨日上手くいったのに味をしめて値下がりランキングをまたチェック。ちゃんと吟味したつもりだったけど、すでに半値戻しを終えた段階で買ってしまったようで上がる気配がサッパリなし。結局指値の売り注文は全然約定せず流れてしまった。 売買内容・成績 ア…

久しぶりのバレエ。参加者12名。今年最後のレッスンだからかいつも月曜にしか来ない人も来てた。後で聞いたらたまたま休みだったかららしい。 バーレッスン。特に難しいのはなかったけど、顔をつけるのはいいけど首を傾けすぎと注意された。ルルヴェ→アラベ…