104日目

体

今日の数値(→グラフ)

  • 体重：51.8kg
  • 体脂肪率：13.7%
  • BMI：19.9
  • 内臓脂肪レベル：4
  • 基礎代謝：1305kcal
  • 起床時刻：5時40分
  • 睡眠時間：5時間10分

昨日の運動

  • バレエ：2時間
  • 自転車：115分
  • 腕立て：80回
  • 腹筋：30回
  • 背筋：30回
  • グラン・プリエ：10回
  • 踵上げ：50回

やっとのことで筋トレ復活。大分筋力が落ちててショックだった。特に腕立てがヤバイ。これで体脂肪が少しは減ってくれればいいのだけど。