一般クラス。スパーリングがある稽古は久しぶり。人数は多め。このクラスとしては普通かな？ちょっと遅刻しそうだったので霧雨の中ダッシュして無事間に合う。
一応審査バージョン。体操→基本(一部省略)→補強(10回ごとにやり方を変える腕立て30回・数字を書く腹筋・斜めジャンプ30回)→移動(追い突き・逆突き・3種の受け+逆突き・3種の受け+逆突きを回転で)→型(太極3・足技太極3・安三)→受け返し(攻め側は足技のみ)→ライトスパー(40秒2回)→スパーリング(1分数回)→受け返し(自分の苦手なもの1分2回)。
スパーリングがとにかく疲れた。すごく疲れたとき特有の肩の痛みがある。夏の間に体力ついたと思ってたけど、全然だ。特に最後のスパーリングはフラフラだったので先生に怒られる。技もほとんど出せなかった。最悪だよ。。でも受けは前よりできるようになった気がする。
