初心者クラス。この時間は久しぶり。人数は多め。今日はいつもの先生が翌日試合なため黒帯の先輩が指導する。今日初めての人も1名。道着がさっきの汗で気持ち悪い＆若干臭い。 審査バージョン。体操→基本(ほぼ一通り)→移動(追い突き・逆突き・後屈立ち内受け…

一般クラス。スパーリングがある稽古は久しぶり。人数は多め。このクラスとしては普通かな？ちょっと遅刻しそうだったので霧雨の中ダッシュして無事間に合う。 一応審査バージョン。体操→基本(一部省略)→補強(10回ごとにやり方を変える腕立て30回・数字を書…