今日の数値(→グラフ) 体重：53.4kg 体脂肪率：13.2% BMI：20.5 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1322kcal 起床時刻：6時45分 睡眠時間：4時間45分 昨日の運動 バンザイスクワット：5分 逆立ち：120秒 ダイアゴナルバック：30回 逆立ち、また記録が落ちてしまっ…

今日はいつものクラスと1つ上のクラスが続けてあるので連続受講してみることにした。あっちとこっちのダブルヘッダーはあったけど、同じ教室で連続受講は初めてかも。まずは1つ上のレベル1から。参加者19名。男子2名。知った顔もいれば知らない顔もいた(当た…

続いてはいつものベーシッククラス。受付してたY'先生に「頑張りますねー」とか言われてちょっと恥ずかしい。参加者14名で男子2名。多分初めて見る人。服装がピエロっぽかった。 バーレッスン。前のクラスと比較するわけではないけど楽だった。ほとんどミス…