今日の数値(→グラフ) 体重：53.0kg 体脂肪率：12.5% BMI：20.3 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1317kcal 起床時刻：6時00分 睡眠時間：5時間 昨日の運動 バレエ：2時間30分 自転車：110分 徒歩：60分 バンザイスクワット：5分 ダンベル：20回 腹筋：30回 腕立…

いよいよ発表会当日。とりあえず体調は悪くなさそうなのでよし。会場は乗り換えが面倒なところにあるのでいつものごとく自転車で移動。去年見に行ったときは電車だったので場所がよくわからず地図を片手にウロウロしていったのだけど、時間に余裕をもって出…