今日の数値(→グラフ) 体重：52.6kg 体脂肪率：12.9% BMI：20.2 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1313kcal 起床時刻：5時30分 睡眠時間：4時間45分 昨日の運動 バレエ：2時間15分 自転車：50分 腕立て：20回 腹筋：40回 ランジ：20回 朝筋トレやら洗濯物畳みやら…

あまり余裕はなかったけど時間内に到着。参加人数15名は月曜にしては多いかも。 バーレッスン。 センターレッスン。上手い人が1stグループ・2ndグループに集中してしまい僕が入った3rdグループは結構悲しいことになってて僕ごときが前列に並ぶ羽目になった。…