今日の数値(→グラフ) 体重：52.0kg 体脂肪率：12.1% BMI：19.9 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1307kcal 起床時刻：4時30分 睡眠時間：3時間30分 昨日の運動 バレエ：2時間30分 自転車：130分 徒歩：50分 腕立て：20回 腹筋：10回 背筋：30回 バンザイスクワッ…

残業でまたもや出席が危ぶまれたのでだけど、電車利用と駅からダッシュとトイレ我慢でなんとかセーフ。参加者16名+2名。見学者1名。経験者かどうかは不明。 バーレッスン。緊張度が増す先生前のポジションだったにしてはよく間違えた。ポール・ド・ブラ前後…