参加者19人。連休初日なのに皆さんよくやりますな。男子は僕だけ。 バーレッスン。一番初めのプリエのがいつものとちょっと違ってていきなり間違えてめげる。今まで足を前に出したときと後ろに出したときの顔の向きの違いがよくわかってなかったのだけど今日…

今日の数値(→グラフ) 体重：52.6kg 体脂肪率：9.5% BMI：20.2 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1313kcal 昨日の運動 自転車：110分 階段ダッシュ：10階 とりあえず体脂肪を1桁台に戻せてよかったと思う。何にも運動してないけど。