今日も多いぞ19人。前回も久しぶりの人が来てたけど今日も超久しぶりの人が来てた(昼間のクラスに来てるのかもしれないけど)。何かあったんだろうか？ バーレッスン。肘が落ちてると注意された。足に神経がいくとどうしても手がおろそかになるのはいつものこ…

今日の数値(→グラフ) 体重：54.2kg 体脂肪率：12.9% BMI：20.8 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1330kcal 昨日の運動 背筋：30回 グラン・プリエ：10回 徒歩：2時間30分 逆立ち：110秒 腕立て：55回 腹筋：30回 踵上げ：30回 あまり運動してないとはいえ、いき…