朝。5時前に目が覚めて二度寝しようと思うもこういうときに限ってサッパリうまくいかなかったのでこっそり起き出して散歩でもしようかと思って階段に向かうも階下から話し声がするのでちょっと覗いてみると宴会場にいる剛の者が何人か見えてなんか面倒くさそ…

今日の数値 体重：53.8kg 体脂肪率：8.2% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1326kcal 昨日の運動 空手：2時間 自転車：65分 いつもの時間ではなく合宿から帰ってきてから測ったので(16時半頃)追い風参考記録。にしても53kg台はともかく8.2%はちょっと…