今日は13人でバー3本。昼間通ってるらしき人が3名いてうち1人は初めて見た人。 バーレッスン。挟まれてたので特に大失敗はなかったけど小失敗はちょこちょこと。ロン・デ・ジャンブで1番を通ってないことを見抜かれて直された。注意はされなかったけど空中で…

今日の数値 体重：54.6kg 体脂肪率：13.4% BMI：20.9 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1334kcal 昨日の運動 空手：75分 自転車：2時間 午前中だらけて午後料理教室では絶対太ると思ったので久しぶりに日曜の空手に参加したのがよかったのか54kg台キープ。でも体…