今日も多くて15人。しばらくこれが普通になるんだろうか。なるんだろうな。着替えとか大変そうだけど僕は1人で更衣室使い放題なのであんまり関係ない。発表会レッスンが始まってからチケットが変わった(発表会出ない人はそのまま)。レッスン時間は長くなって…

今日の数値 体重：56.0kg 体脂肪率：11.1% BMI：21.5 内臓脂肪レベル：6 基礎代謝：1349kcal 昨日の運動 自転車：110分 腕立て：50回 逆立ち：104秒 腹筋：50回 背筋：30回 ジャンプスクワット：40回 やっぱり運動しない翌日は体重が増える傾向がある。マ(以…