2013-06-03 やった 日記 筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 ラジオ体操第1第2。もも上げ100回1セット。 皿洗い(朝昼夜) 部屋掃除 読書散歩 アナウンスレッスン 参加者7名。具体化フリートーク。