2012-11-20 やった 日記 筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 囚人の筋トレ30回1セット。腿上げ100回2セット。ラジオ体操第2。ジョギング。 皿洗い(朝昼夜) 部屋掃除&布団干し サークル参加(ダンス)