やった

日記
  • 玄関掃除
  • 筋トレ＆ラジオ体操＆ジョギング等
    • 囚人の筋トレ20回5セット。縄跳び200回5セット。腿上げ100回5セット。ラジオ体操第1。
  • 部屋掃除
  • 皿洗い(朝)
  • ワークショップ参加(クラウン)
    • 市民クラウンリーダーコース研修2日目。宿題への回答 / サイン / ボディスペース / MK5 等。