2013-01-13 やった 日記 筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 囚人の筋トレ30回2セット。ラジオ体操第1。腿上げ100回1セット。ジョギング。 部屋掃除 皿洗い(朝昼) ワークショップ参加(クラウン) サークル参加(クラウン)