114日目

体

今日の数値(→グラフ)

  • 体重：53.4kg
  • 体脂肪率：9.7%
  • BMI：20.5
  • 内臓脂肪レベル：5
  • 基礎代謝：1322kcal
  • 起床時刻：5時35分
  • 睡眠時間：4時間20分

昨日の運動

  • バレエ：2時間30分
  • 自転車：110分
  • 徒歩：60分
  • バンザイスクワット：5分
  • ダンベル：20回
  • 腹筋：30回
  • ランジ：30回

体脂肪はお久しぶりの9%台だけど体重は増えてるし内臓脂肪レベルは5だったりで仕組みがよくわからない。あと体重が減ってはまぁよし、体脂肪が減ってはまぁよしと言ってるような気がしてきた。現実から目をそらしてる。