105日目

体

今日の数値(→グラフ)

  • 体重：52.2kg
  • 体脂肪率：13.4%
  • BMI：20.0
  • 内臓脂肪レベル：4
  • 基礎代謝：1309kcal
  • 起床時刻：6時00分
  • 睡眠時間：5時間00分

昨日の運動

  • バレエ：2時間30分
  • 自転車：110分
  • 徒歩：60分
  • 腕立て：80回
  • 腹筋：30回
  • 背筋：30回
  • グラン・プリエ：10回

早速微妙に筋肉痛っぽい。体脂肪率が減らないのはどうも日中の食事にも問題がありそうなのでちょっと変えてみることにする。