一般クラス。出がけにおなかが痛くてグズグズしてたのでちょっとだけ遅刻。人数は普通。おなじみの人ばかりだ。
基本の途中から入ったのでメニューもそこから。基本(多分7割くらい)→サーキット(腕立てジャンプ・腹筋・背筋・バービー・腿あげジャンプを各10秒・拳立て・腹筋・背筋・うずくまる人飛び越えを各20秒)→ミット(下突き左右各20本・下突きと鉤突きのコンビ左右各20本)→受け返し(突きのみ・蹴りのみ・通常各30秒数セット)→スパーリング(試合出場者元立ちで1分3セット・希望者のみ1分数セット)→息上げ(30秒3セット)
スパーリングは重量級の人とやらなかったせいかいつもより体の負担が少ない気がした。ただでさえ右足が痛いのに左足も蹴られて腿パンパン、なんて自体にならなかったのは助かる。それでも右足の親指とかくじいて茶色くなったりしてるのだけど。蹴り方が悪かった僕が悪いのだから仕方ない。あと慕ってた先輩が辞めてたことを知り微妙にショック。
