通算259回目

初心者クラス。久しぶりにいつもの先生。今日も人数少ない。寒いからかな。中学生くらいの女の子が初稽古。


メニュー。体操→四股踏み(30本)→基本(突き技のみ)→移動(前屈立ちで前進・逆突き連続7本・回し蹴り連続5本・突き回し蹴りコンビ)→ミット(中段回し蹴り左右各30本・突き回し蹴りコンビ左右各30本)→受け返し(突き・下段回し蹴り)→スパーリング(1分1本)→補強(拳立て30回)→中段正拳突き(20本)→以下自主トレ→サンドバッグ(後ろ蹴り・後ろ回し蹴り計30本くらい)


移動稽古がやたら疲れた。相変わらず初心者クラスなのに容赦ない先生だ。ミットは2種類の蹴りの使い分けを意識したのだけどあんまり上手くいかず。スパーリングは昨日に引き続き割と動けたと思う。距離の取り方はちょっと問題。直さないと。終わってからの後ろ蹴りで何かをつかんだ感じ。蹴り足をちゃんと抱えることと軸足を意識すること。