壮年女子クラス。一般クラスは今日も左足首が痛いのとでお休み。冷やしてバンテリンも塗ってるのに効果なし。やっぱ完全休養しないとダメなのかなー？人数はいつもと変わらず。このクラスは一番参加者が安定してるような気がする。だからどうってことはないけど。
メニュー。体操→基本(半分くらい)→コンビネーション(前進してジャブ・前進してストレート・前進してワンツー)→ミット(前進してワンツー1分2セット)→型(三戦)→中段正拳突き(10回)→自主練で後ろ蹴り(50回)。
特に疲れるメニューはなし。自主練のサンドバッグが一番汗かいた。でも本当はあまり行く気なくてサボろうと思ってたので、それよりは大分マシ。自主練のときは他に誰もいなかったので、バレエのターンも練習もちょっとしたった。
